Lanzarote Cycling

Rennrad und MTB auf der Vulkaninsel

Workshops (2 - 3 Tage)

Focus liegt auf der Verbesserung der Technik, Prävention von Verletzungen und Trainingsplanung. Nebenbei lernen Sie noch die schönsten Gegenden der Insel kennen.

Vorteile der Workshops: Günstiger,flexiblere Zeitgestaltung im Urlaub bzw. genug Zeit für Partner und Familie, Kennenlernen von Gleichgesinnten, mit welchen Sie je nach Belieben nach dem Workshop weiter trainieren können.

Preise: 60 € für 2 bis 3 Tage bei einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen. Partner zahlt 45 €

Wir organisieren spezielle Workshops für:

Mountainbike Workshop

Zielgruppe: Einsteiger bis ambitionierte Freizeitsportler

Maximale Teilnehemerzahl: 8 Personen

Ziele und Inhalte:

  • Kennenlernen der besten Trails der Insel: 1 geführte Tour, 3 GPS Touren
  • Fahrtechniktraining: Sicherheit und Kontrolle, Bergauf- und Bergabfahren, Kurven und Steilkurven, Bunny Hop und Sprünge über kleine Schanzen
  • Pflege, Wartung und Reperatur (z.B. Kettenriss, Zentrieren, Tretlager und Ritzelwechsel etc.)
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans und Vermittlung von theoretischem Wissen aus der Trainingslehre (Sportphysiologie und Trainingszyklen).

Preis: 60 €

Option für Wettkampfteilnehmer: Der Workshop findet 2 - 3 Tage vor dem La Santa 2 Stage MTB Rennen (30km und 60km) statt. Wir erledigen die Einschreibung am Vortag des Wettkampfes für Sie. Am Wettkampftag bringen wir Sie von ihrer Unterkunft zum Start und vom Ziel wieder zurück. Bitte, setzen Sie sich mit uns in Verbindung, um die genauen Termine sowie die Preise 2013 für Anmeldung und Transfer zu erfahren.

Allgemeiner Ablauf / Programm Mountainbike Workshop

24.01.

  • ab 15.00 Uhr optimale Einstellung der eigenen bzw. Leihräder
  • 19.00 Uhr MTB Technik Powerpoint Präsentation
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Tour 2: El Golfo und Ajaches

Puerto del Carmen - La Asomada - Uga - El Golfo - Las Breñas - Yaiza - Pico Naos - Playa del Pozo - Puerto del Carmen
Distanz: zwischen 35 und 60 km Höhenmeter: zwischen 600 und 1100 m Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel
Diese Tour führt durch den südlichen Teil des Timanfaya Lavafeldes. Ab El Golfo geht es auf erstarrter Lava entlang der Vulkanküste bis zu den Salinen von Janubio. Von den insgesamt 3 Abfahrten ist die letzte etwas anspruchsvoller, da der Weg irgendwann auf halber Strecke aufhört.

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Tour 3: Kombination von Tour 1 und Tour 2

Distanz: zwischen 35 und 60 km Höhenmeter: zwischen 600 und 1100 m Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel
Diese Tour ist für Fahrradfahrer die auch gerne etwas schneller bergab fahren möchten. Insgesamt 4 Abfahrten von insgesamt 12 km und 1000 negativen Höhenmetern.

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Tour 4: El Jable

Puerto del Carmen - Tias - La Geria - El Jalbe - Teguise - Arrecife - Puerto del Carmen
Distanz: zwischen 38 und 70 km Höhenmeter: zwischen 550 und 800 m Schwierigkeitsgrad: Leicht bis mittel
Durch das Zentrum Lanzarotes mit seiner sandigen Ebene El Jable geht es zur ehemaligen Hauptstadt Teguise. Ein Badestopp an den spektakulären Klippen von Famara bietet sich dabei an. Die Abfahrten sind eher gemässigt.

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Lanzarote Inselumrundung: "Vuelta a Lanzarote"

Dauer: 3-7 Tage

Eine besondere Art Lanzarote kennenzulernen ist die Umrundung der Insel in vier bis sieben Etappen. Abseits der touristischen Massen tauchen Sie in eine scheinbar lebensfeindliche Welt aus erstarrter Lava und erloschenen Vulkanen ein. Die Routen führen grösstenteils über Pisten und Ziegenpfade entlang der Küste und durch Mittelgebirge bis 605 m.

Wenn Sie sich für die Sommersaison fit machen oder einfach nur einen unvergesslichen Mountainbike Urlaub im ewigen kanarischen Frühling verbringen möchten, sind Sie bei der "Vuelta a Lanzarote" auf dem richtigen Weg.

Abstecher auf die Nachbarinseln La Graciosa im Norden und Fuerteventura im Süden können mit einbezogen werden.


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